JAKARTA - Makanan penyebab kelenjar getah bening perlu dikenali sejak dini agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari gangguan yang merugikan.

Saat tubuh berada dalam kondisi prima, menjalani aktivitas sehari-hari dan menikmati beragam hidangan tentu terasa lebih menyenangkan tanpa harus dibayangi oleh kekhawatiran mengenai pantangan tertentu yang biasa dialami oleh penderita penyakit.

Meski demikian, tetap penting untuk memperhatikan asupan harian agar daya tahan tubuh tetap terjaga. 

Salah satu masalah kesehatan yang perlu diwaspadai adalah pembengkakan kelenjar getah bening, yang biasanya muncul sebagai respon tubuh terhadap infeksi atau peradangan. 

Jika kondisi tersebut tidak segera ditangani, pembengkakan bisa berlangsung lebih lama dan menimbulkan ketidaknyamanan.

Maka dari itu, penting untuk mengetahui dan menghindari berbagai makanan penyebab kelenjar getah bening yang bisa memicu atau memperparah kondisi tersebut.

Penyakit Kelenjar Getah Bening

Sebelum membahas lebih jauh mengenai makanan yang menyebabkan kelenjar getah bening, penting untuk memahami terlebih dahulu apa yang dimaksud dengan penyakit ini. 

Dengan pemahaman yang baik, kamu bisa lebih waspada dan menghindari berbagai jenis makanan yang berpotensi memicu masalah pada kelenjar getah bening.

Kelenjar getah bening sendiri merupakan bagian dari sistem imun tubuh yang berfungsi melawan berbagai infeksi akibat masuknya virus, bakteri, kuman, atau parasit ke dalam tubuh. 

Saat tubuh mengalami infeksi, kelenjar ini akan membengkak sebagai respons alami untuk memberikan sinyal bahwa ada gangguan. Setelah infeksi tersebut mereda, kelenjar akan kembali mengecil ke ukuran semula.

Di dalam kelenjar getah bening terdapat sel kekebalan yang disebut limfosit. Sel-sel inilah yang bertugas menyerang virus, bakteri, serta zat asing lainnya yang berbahaya bagi tubuh. 

Saat tubuh sedang melawan infeksi, produksi limfosit meningkat, dan hal ini dapat menyebabkan kelenjar membengkak. Pembengkakan kelenjar bisa disebabkan oleh berbagai hal. 

Dalam banyak kasus, kondisi ini tergolong ringan dan mudah ditangani. Misalnya, infeksi virus yang menyebabkan pilek, atau infeksi bakteri pada telinga, gigi, maupun kulit. 

Namun, pada kasus yang lebih jarang, pembengkakan bisa menjadi tanda dari gangguan serius, seperti tuberkulosis yang menyerang paru-paru, penyakit Lyme akibat gigitan kutu, masalah sistem imun seperti HIV/AIDS, hingga beberapa jenis kanker.

Kelenjar getah bening tersebar di seluruh tubuh, tetapi pembengkakan biasanya hanya tampak di bagian tertentu seperti leher, bawah dagu, ketiak, dan selangkangan. 

Oleh karena itu, penyakit ini umumnya diidentifikasi berdasarkan adanya pembengkakan di wilayah-wilayah tersebut. 

Secara medis, pembengkakan kelenjar diartikan sebagai kondisi di mana jaringan berbentuk bulatan kecil seukuran kacang yang berisi sel darah putih mengalami pembesaran.

Proses diagnosis penyakit kelenjar getah bening biasanya diawali dengan wawancara medis. Dokter akan menanyakan gejala-gejala yang dirasakan, seperti demam, penurunan berat badan, rasa lelah berkepanjangan, atau nyeri tenggorokan. 

Selain itu, dokter juga akan memeriksa riwayat kesehatan pasien secara menyeluruh, termasuk riwayat penggunaan obat, riwayat vaksinasi, atau apakah pasien pernah mengalami kanker.

Dalam pemeriksaan fisik, dokter akan mengevaluasi karakteristik benjolan, seperti teksturnya apakah keras atau lembek, apakah terasa sakit saat ditekan, serta apakah benjolan tersebut bisa digerakkan. 

Informasi ini penting untuk menentukan penyebab pembengkakan kelenjar getah bening dan langkah penanganan yang paling tepat.

Penyebab Kelenjar Getah Bening

Terdapat sejumlah faktor yang dapat memicu timbulnya penyakit pada kelenjar getah bening atau meningkatkan kemungkinan terjadinya pembengkakan pada bagian tersebut.

Pertambahan Usia

Semakin lanjut usia seseorang, maka makin tinggi pula peluang mengalami gangguan pada kelenjar getah bening. 

Seiring bertambahnya usia, daya tahan tubuh umumnya mengalami penurunan, sehingga tubuh menjadi lebih rentan terhadap berbagai penyakit. Karena itu, penting untuk tetap menjaga kondisi fisik tetap prima meskipun usia terus bertambah.

Laki-Laki Lebih Berisiko

Pria diketahui memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mengalami gangguan pada kelenjar getah bening dibandingkan dengan wanita. Oleh karena itu, kelompok laki-laki perlu lebih waspada dan memperhatikan gejala-gejala yang mungkin timbul.

Gangguan pada Sistem Imun

Sistem kekebalan tubuh berperan penting dalam melindungi tubuh dari serangan virus dan penyakit. 

Bila fungsi kekebalan ini terganggu, maka tubuh menjadi lebih mudah terserang penyakit, termasuk masalah pada kelenjar getah bening. Melemahnya sistem imun dapat menjadi pemicu munculnya pembengkakan pada kelenjar ini.

Faktor Genetik

Riwayat kesehatan dalam keluarga juga turut memengaruhi kemungkinan seseorang mengalami penyakit ini. 

Jika ada anggota keluarga yang sebelumnya pernah mengidap kelenjar getah bening, maka potensi keturunan atau anggota keluarga lainnya untuk mengalaminya pun meningkat. 

Selain faktor keturunan, gaya hidup dan pola makan juga dapat berperan, termasuk konsumsi makanan yang menyebabkan kelenjar getah bening yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan tubuh.

Terinfeksi Virus

Salah satu pemicu munculnya gangguan pada kelenjar getah bening adalah infeksi yang disebabkan oleh virus. Untuk menurunkan risiko tertular, menjaga kebersihan dan menerapkan gaya hidup higienis sangat disarankan dalam kehidupan sehari-hari.

Terkena Paparan Zat Kimia

Paparan terhadap bahan-bahan kimia tertentu juga dapat meningkatkan peluang terjadinya gangguan pada kelenjar getah bening. 

Karena itu, penting untuk selalu berhati-hati dan menggunakan perlindungan yang memadai saat berinteraksi dengan zat kimia berbahaya.

Riwayat Penyakit Kanker

Orang yang sebelumnya pernah mengalami kanker memiliki kecenderungan lebih tinggi terkena gangguan pada kelenjar getah bening. 

Riwayat penyakit serius seperti kanker dapat memperbesar kemungkinan terjadinya gangguan lanjutan, termasuk pembengkakan kelenjar.

Kebiasaan Hidup Tidak Sehat

Menjalani gaya hidup yang tidak sehat, seperti kurang olahraga, pola makan buruk, dan kurang istirahat, bisa memperburuk kondisi tubuh dan membuka peluang munculnya berbagai penyakit. 

Kebiasaan tersebut juga dapat berdampak pada kesehatan kelenjar getah bening, terutama bila disertai konsumsi makanan yang kurang bernutrisi dan termasuk dalam kategori makanan yang menyebabkan kelenjar getah bening.

Prosedur Kesehatan untuk Mengecek Kelenjar Getah Bening

Benjolan yang terasa keras, tidak menimbulkan rasa nyeri, dan tidak dapat digerakkan kemungkinan besar berkaitan dengan penyebaran sel kanker ke area kelenjar. 

Untuk memastikan penyebab pasti dari pembengkakan tersebut, terdapat sejumlah prosedur medis yang umum dilakukan sebagai bagian dari proses diagnosis.

Tes Darah Lengkap

Pemeriksaan darah secara menyeluruh dapat membantu dokter dalam menilai kondisi kesehatan pasien secara keseluruhan. Tes ini mencakup deteksi terhadap berbagai jenis infeksi dan juga kemungkinan penyakit seperti leukemia.

Biopsi

Jika dokter mencurigai adanya sel kanker sebagai penyebab pembengkakan pada kelenjar, maka prosedur biopsi akan dilakukan. 

Dalam proses ini, dokter akan mengambil sampel jaringan dari kelenjar yang membengkak untuk kemudian diperiksa lebih lanjut di laboratorium.

CT Scan dan Rontgen (X-ray)

Kedua jenis pemindaian ini digunakan untuk membantu menemukan lokasi pasti dari infeksi atau tumor yang mungkin menjadi penyebab gangguan pada kelenjar getah bening. 

Dengan bantuan teknologi ini, kondisi internal tubuh dapat dilihat dengan lebih jelas dan akurat.

Makanan Penyebab Kelenjar Getah Bening

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kelenjar getah bening terdapat di seluruh bagian tubuh. Meskipun penyakit yang menyerang kelenjar ini umumnya cukup mudah untuk diobati, jika tidak segera ditangani, bisa menimbulkan komplikasi serius. 

Oleh karena itu, penting untuk selalu waspada dan melakukan langkah pencegahan agar terhindar dari gangguan pada kelenjar getah bening.

Salah satu langkah pencegahan yang efektif adalah dengan menjaga asupan makanan dan nutrisi yang dikonsumsi setiap hari. 

Terdapat beberapa jenis makanan penyebab kelenjar getah bening yang sebaiknya dihindari agar risiko terkena penyakit ini dapat diminimalkan. Berikut ini penjelasan mengenai makanan-makanan tersebut.

Makanan dengan Kandungan Gula Tinggi

Siapa yang tidak tergoda dengan kue atau biskuit manis yang rasanya menggoda? Biasanya, makanan manis tersebut mengandung kadar gula yang cukup tinggi. 

Jika kamu menyukai makanan manis, ada baiknya mulai membatasi konsumsi gula berlebih. Hal ini penting karena makanan tinggi gula termasuk salah satu penyebab pembengkakan kelenjar getah bening.

Gula sendiri adalah unsur alami dalam makanan yang juga mengandung karbohidrat. Fungsinya adalah sebagai sumber energi bagi tubuh dan otak. Secara alami, gula dapat ditemukan dalam buah, sayuran, dan makanan yang mengandung karbohidrat. 

Namun, gula tambahan seperti sukrosa dan sirup jagung fruktosa adalah jenis gula sintetis yang sering digunakan dalam produk makanan olahan.

Konsumsi gula secara berlebihan bisa meningkatkan risiko inflamasi atau peradangan yang kemudian berpotensi berkembang menjadi infeksi atau penyakit lain, serta memicu reaksi sistem imun tubuh yang berlebihan. 

Sebaliknya, gula yang berasal dari sumber alami seperti buah dan sayur tidak menimbulkan masalah besar karena kandungannya relatif rendah.

Selain itu, konsumsi gula tambahan secara berlebihan akan meningkatkan asupan fruktosa dalam tubuh, yang bila berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin, obesitas, diabetes, kanker, penyakit hati berlemak, hingga kerusakan ginjal kronis. 

Resistensi insulin ini juga dapat memicu gangguan metabolik yang berkontribusi pada munculnya berbagai penyakit termasuk diabetes.

Makanan yang tinggi gula menjadi salah satu kelompok yang sering dikaitkan sebagai makanan yang menyebabkan kelenjar getah bening membengkak, dan sering sulit dihindari karena banyak produk kemasan dan makanan siap saji menambahkan gula untuk memperbaiki rasa. 

Untuk mengurangi risiko, disarankan menghindari makanan dengan kandungan gula lebih dari 4 gram per porsi.

Gorengan

Gorengan adalah salah satu makanan yang sangat populer dan mudah ditemukan di Indonesia. Namun, makanan ini ternyata bisa menjadi faktor pemicu pembengkakan kelenjar getah bening. 

Minyak yang digunakan untuk menggoreng, biasanya berasal dari minyak nabati seperti minyak jagung, kanola, atau mayones, yang mengandung asam lemak omega-6.

Asam lemak omega-6 berperan penting dalam tubuh sebagai sumber energi. Tubuh juga membutuhkan asam lemak ini untuk pertumbuhan dan perkembangan, serta dalam proses peradangan yang bersifat positif, seperti mempercepat pemulihan sel. 

Namun, ketika terjadi ketidakseimbangan antara asam lemak omega-3 dan omega-6, terutama kelebihan omega-6, dapat memicu inflamasi berlebihan, yang kemudian dapat menyebabkan pembengkakan pada kelenjar getah bening.

Makanan yang Kurang Bersih

Makanan yang tidak terjaga kebersihannya bisa menjadi media masuknya bakteri atau virus ke dalam tubuh. 

Ketika makanan terkontaminasi oleh bakteri, jamur, atau virus lalu dikonsumsi, sistem kekebalan tubuh akan merespons untuk melawan infeksi tersebut. 

Gejala yang sering muncul akibat infeksi virus atau bakteri ini antara lain batuk, radang tenggorokan, sakit perut, diare, dan lain sebagainya.

Salah satu parasit yang sering mencemari makanan dan dapat menyebabkan pembengkakan kelenjar getah bening adalah Toxoplasma gondii. Parasit ini biasanya hidup di sistem pencernaan hewan, termasuk kucing. 

Jika seseorang terinfeksi parasit ini, maka akan timbul toksoplasmosis dengan gejala pembengkakan kelenjar getah bening.

Untuk mencegah hal tersebut, sangat penting memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi benar-benar bersih dan higienis. 

Selain itu, menjaga kebersihan diri dengan sering mencuci tangan memakai sabun sebelum makan, memilih makanan yang disimpan secara benar, dan mengonsumsi makanan yang dimasak di lingkungan bersih adalah langkah-langkah yang harus dilakukan.

Makanan yang Kurang Matang

Bakteri, virus, atau jamur dapat masuk ke tubuh melalui makanan yang tidak dimasak secara sempurna atau yang masih mentah, seperti daging, susu, atau sayuran yang belum dipasteurisasi. 

Makanan yang tidak diproses dengan benar berpotensi menjadi salah satu penyebab pembengkakan kelenjar getah bening, karena patogen yang terkandung dapat menyebabkan infeksi dalam tubuh.

Menurut penelitian, tahap produksi makanan hingga siap dikonsumsi sangat menentukan kebersihan makanan dari patogen berbahaya. 

Beberapa mikroorganisme yang sering ditemukan dalam makanan dan berpotensi membahayakan kesehatan termasuk virus Hepatitis S, E. coli, Salmonella, Staphylococcus aureus, dan lainnya.

Makanan Pedas

Makanan pedas ternyata juga termasuk salah satu pemicu penyakit kelenjar getah bening. Kandungan pedas dalam makanan dapat menyebabkan inflamasi dengan mengiritasi pita suara dan tenggorokan. 

Selain itu, makanan pedas dapat memicu naiknya asam lambung yang berakibat pada iritasi pada tenggorokan dan lambung.

Iritasi pada saluran pencernaan ini bisa membuka jalan bagi patogen lain untuk masuk dan menginfeksi tubuh, sehingga meningkatkan risiko pembengkakan kelenjar getah bening. 

Oleh karena itu, bagi yang gemar makanan pedas disarankan untuk mulai mengurangi intensitas konsumsinya guna menghindari pembengkakan kelenjar getah bening.

Cara Mencegah Penyakit Kelenjar Getah Bening

Pembengkakan kelenjar getah bening muncul sebagai reaksi tubuh terhadap infeksi yang disebabkan oleh virus, bakteri, atau jamur, yang dapat memicu berbagai penyakit. 

Tubuh akan mengaktifkan sistem imun untuk melawan dan mencegah komplikasi akibat infeksi tersebut.

Saat pembengkakan terjadi, sebaiknya tidak langsung melakukan tindakan pencegahan yang berlebihan, karena hal ini sebenarnya menunjukkan bahwa tubuh sedang berusaha melawan penyakit. 

Namun, pembengkakan di area tertentu memang sering menimbulkan rasa tidak nyaman.

Bagi yang merasa kurang nyaman atau kesulitan menghadapi pembengkakan ini, ada beberapa langkah yang bisa diterapkan untuk mengurangi risiko terjadinya pembengkakan kelenjar getah bening, antara lain:

• Mencuci tangan dengan cara yang benar
• Mengurangi kebiasaan menyentuh mata dan hidung terlalu sering
• Menghindari kontak dengan orang yang sedang sakit
• Melakukan disinfeksi pada permukaan rumah dan tempat kerja
• Tidur cukup, mengonsumsi makanan sehat, dan rutin berolahraga
• Menjalani pola hidup sehat secara konsisten
• Memilih makanan yang baik dan menjauh dari makanan yang menyebabkan kelenjar getah bening

Dengan menjalankan langkah-langkah tersebut, risiko terkena penyakit kelenjar getah bening maupun penyakit lain bisa diminimalkan. 

Namun, jika pembengkakan kelenjar getah bening sudah muncul, penting untuk terus memantau kondisi tubuh dan gejala yang timbul. 

Jika pembengkakan semakin parah atau disertai keluhan lain, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Gejala Kelenjar Getah Bening

Jika pembengkakan kelenjar getah bening berukuran normal atau kecil, biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika muncul gejala berikut:

• Pembengkakan kelenjar membesar secara tiba-tiba
• Kelenjar terasa keras atau tidak bisa digerakkan saat ditekan
• Pembengkakan berlangsung lebih dari lima hari pada anak-anak atau antara dua sampai empat minggu pada orang dewasa
• Kulit di sekitar kelenjar yang membengkak berubah warna menjadi kemerahan atau keunguan, serta area tersebut terasa hangat saat disentuh
• Terjadi pembengkakan pada bagian selangkangan atau lengan
• Penurunan berat badan secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas
• Demam yang tak kunjung hilang disertai keringat berlebih di malam hari

Jika mengalami beberapa tanda di atas, sangat disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter agar mendapatkan penanganan yang sesuai dan mencegah komplikasi serius. 

Selain itu, menjaga asupan makanan dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah, dan nutrisi lengkap juga dapat membantu mencegah pembengkakan kelenjar getah bening.

Sebagai penutup, menghindari makanan penyebab kelenjar getah bening penting agar kesehatan terjaga dan risiko pembengkakan dapat diminimalisir secara efektif.