JAKARTA - Menjaga kesehatan gigi memang kerap dianggap hal sederhana, tapi jika diabaikan bisa berdampak besar pada kenyamanan dan kepercayaan diri seseorang. Di tengah jadwal yang padat dan aktivitas yang penuh tekanan, menjaga kesehatan gigi kerap menjadi tantangan tersendiri. Namun, hal tersebut bukan berarti sulit untuk dilakukan, seperti yang dibuktikan oleh Prilly Latuconsina. Aktris, pebisnis, sekaligus kreator konten ini berhasil menempatkan perawatan gigi sebagai prioritas meskipun kesibukannya sangat padat.
Prilly menganggap kesehatan gigi bukan hanya soal estetika atau penampilan semata, melainkan bagian yang tak terpisahkan dari rasa percaya diri dan produktivitas sehari-hari. Menjaga gigi tetap sehat membuatnya mampu menghadapi aktivitas berat dengan lebih nyaman dan penuh semangat.
Dalam sebuah pernyataan resmi, Prilly menyampaikan bahwa merawat diri atau self-care bukanlah sebuah kemewahan, melainkan kebutuhan utama yang sangat penting untuk menjaga stamina dan motivasi dalam bekerja. “Self-care itu bukan kemewahan. Justru penting banget buat jaga stamina dan semangat kerja,” ujarnya.
Mengapa Kesehatan Gigi Penting di Tengah Kesibukan?
Saat seseorang menjalani hari dengan aktivitas yang padat, misalnya bekerja hingga larut malam, stres yang tinggi, hingga pola makan yang tidak teratur, risiko masalah kesehatan gigi juga meningkat. Mulai dari gigi sensitif, gigi berlubang, hingga bau mulut, semuanya bisa mengganggu kenyamanan dan kepercayaan diri. Tidak heran, banyak orang yang justru mengabaikan perawatan gigi karena merasa tidak punya waktu. Namun, sebenarnya perawatan gigi bisa dilakukan dengan langkah-langkah sederhana dan tetap efektif.
Prilly Latuconsina membuktikan bahwa dengan disiplin dan konsistensi, menjaga kesehatan gigi tidak harus merepotkan dan bisa menjadi bagian dari rutinitas harian, meskipun waktu sangat terbatas.
Menjadikan Waktu Menyikat Gigi sebagai Me Time
Salah satu kebiasaan utama Prilly yang patut dicontoh adalah menjadikan menyikat gigi sebagai momen me time, alias waktu khusus untuk diri sendiri. Walaupun harus bangun sejak pukul 3 pagi untuk memulai aktivitas syuting, ia tidak pernah melewatkan rutinitas ini.
Momen menyikat gigi bukan sekadar bersih-bersih mulut, tapi juga kesempatan untuk tenang dan menjauh sejenak dari hiruk-pikuk aktivitas digital atau gadget yang biasa mengganggu fokus. “Biasanya aku minum air hangat, sarapan, terus sikat gigi. Beberapa menit itu aku anggap kayak waktu me time sebelum mulai hari,” kata Prilly.
Dengan memanfaatkan waktu singkat tersebut sebagai me time, Prilly merasa lebih segar dan siap menjalani hari penuh aktivitas. Kebiasaan sederhana ini pun membantu menjaga keseimbangan mental dan fisik di tengah jadwal yang padat.
Memilih Pasta Gigi yang Melindungi dari Dua Masalah Sekaligus
Banyak orang yang sering bingung memilih produk perawatan gigi yang tepat karena berbagai masalah gigi bisa terjadi bersamaan. Prilly pernah mengalami hal ini. Ia merasa kesulitan harus memilih antara pasta gigi untuk gigi berlubang atau yang khusus untuk gigi sensitif.
Namun kini, Prilly menggunakan pasta gigi yang mampu mengatasi dua masalah sekaligus, sehingga tidak perlu repot memilih produk yang berbeda-beda. Hal ini tentu memudahkan perawatannya dalam keseharian yang sibuk.
“Dulu aku paling bad mood kalau lagi makan atau minum, terus gigi ngilu. Sekarang aku pakai Sensodyne Cegah Gigi Berlubang & Sensitif. Jadi nggak perlu pilih-pilih lagi. Pakai rutin, rasanya lebih nyaman dan percaya diri seharian,” ujarnya.
Pasta gigi dengan formula ganda ini tidak hanya melindungi dari gigi berlubang tetapi juga mengurangi rasa ngilu akibat sensitivitas gigi. Dengan begitu, Prilly bisa menikmati makanan dan minuman favoritnya tanpa takut merasa tidak nyaman. Ini menjadi contoh penting bagaimana memilih produk perawatan yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan gigi secara menyeluruh.
Konsistensi Menyikat Gigi dan Flossing Malam Hari
Kebiasaan yang tak kalah penting dan sudah menjadi prinsip bagi Prilly adalah menyikat gigi dan flossing setiap malam sebelum tidur. Meskipun sering pulang larut malam karena kesibukan, ia tetap tidak pernah melewatkan rutinitas ini.
Kebiasaan ini sudah tertanam sejak kecil, diajarkan oleh ibunya, dan kini menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup sehatnya. “Seberapa capek pun, aku nggak pernah tidur tanpa sikat gigi. Itu udah prinsip,” tegas Prilly.
Menyikat gigi malam hari sangat krusial untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang menempel selama seharian. Flossing juga membantu membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau sikat gigi biasa, sehingga mencegah pembentukan karang gigi dan gigi berlubang.
Dengan konsistensi ini, Prilly memastikan kesehatan mulutnya tetap terjaga, sekaligus menghindari masalah gigi yang bisa mengganggu kenyamanan dan aktivitas keesokan harinya.
Pesan untuk Semua yang Sibuk
Dari kebiasaan sederhana yang dijalani oleh Prilly, bisa disimpulkan bahwa menjaga kesehatan gigi tidak harus rumit dan memakan banyak waktu. Kunci utamanya adalah konsistensi dan memilih produk yang tepat sesuai kebutuhan. Meski kesibukan menyita waktu, memberikan perhatian khusus pada kesehatan gigi dapat berdampak besar bagi kualitas hidup sehari-hari.
Selain menjaga penampilan dan kepercayaan diri, gigi yang sehat juga berkontribusi pada kenyamanan saat berbicara, makan, dan berinteraksi sosial. Dengan rutinitas sederhana yang terencana, kamu pun bisa menjaga kesehatan mulut sekaligus meningkatkan produktivitas dan rasa percaya diri, seperti yang dilakukan Prilly.
Mulai sekarang, yuk jadikan merawat gigi sebagai bagian dari self-care yang wajib diprioritaskan, bukan sekadar aktivitas tambahan yang dianggap merepotkan. Ingat, senyum sehat adalah modal penting untuk tetap percaya diri dan semangat menjalani hari, meski dalam kesibukan yang luar biasa.
